1、肩并肩
頭、肩和腿的姿勢要盡量與對(duì)方保持一致。特別是要盡量將自己的肩與對(duì)方的肩保持在同一水平線上。可以先試著保持一會(huì)兒這個(gè)姿勢,然后再將肩與對(duì)方的肩錯(cuò)開,此時(shí)便能夠切實(shí)感受的兩種姿勢在交流感情上的差異了。你會(huì)不由自主地感嘆姿勢的重要性。
2、發(fā)出傾聽音
我們是通過聲音來判斷對(duì)方是否正在認(rèn)真傾聽的,只有確定對(duì)方對(duì)我的話題感興趣時(shí),我們才有勇氣繼續(xù)說下去。這一點(diǎn)雖說不是必備的,但是實(shí)際上我們?nèi)绻娴脑谡J(rèn)真傾聽的話,這種聲音是會(huì)自然而然地發(fā)出來的。
3、看著對(duì)方的眼睛
傾聽時(shí),要注意力集中并看著說話人的眼睛,而不要東張西望。假若對(duì)方看到你掙扎的眼神,即使你正在聽對(duì)方說話,你也會(huì)特別驚訝地發(fā)現(xiàn),對(duì)方已經(jīng)轉(zhuǎn)移話題,在說另一件更有趣的事情了。
4、走進(jìn)一點(diǎn)
在不侵犯個(gè)人空間的限度內(nèi),向?qū)Ψ阶哌M(jìn)一些或?qū)⑸眢w稍微向前傾斜。這實(shí)際上是一種身體上的暗示,是在告訴對(duì)方,你對(duì)他的話很感興趣,正在絲毫不漏的認(rèn)真聽他講。
5、巧用肢體語言
鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)說下去其實(shí)還有許多非言語的方法,即肢體語言。如點(diǎn)頭、微笑、富有生氣的表情、快活的大笑等。這些肢體語言都能夠證明你在認(rèn)真傾聽,所以盡量豐富自己的表情吧。同樣地,自己說話時(shí)也應(yīng)該時(shí)刻注意對(duì)方的反應(yīng)。
雙方有關(guān)對(duì)話內(nèi)容的理解偏差在
溝通之初通常都不會(huì)顯現(xiàn)出來,但是隨著對(duì)話的深入,這種差異便會(huì)越來越明顯。所以,應(yīng)該先確認(rèn)自己是否能準(zhǔn)確理解對(duì)方所說的內(nèi)容,這樣才能避免以后產(chǎn)生隔閡的危險(xiǎn)。對(duì)話結(jié)束后,將自己所理解的內(nèi)容最終綜合確認(rèn)一下。另外,最好一邊聽對(duì)方講話一邊在內(nèi)里默默地記下自己聽到的,事后你會(huì)發(fā)現(xiàn)通過對(duì)話你原來了解了這么多內(nèi)容。