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上班族要小心!趴著午休易加深近視

摘要:不少上班族都會選擇趴著午休,但這樣容易加深近視,最好的方式是側臥午休。

        天氣熱了,很多上班族中午會小睡一會,不過,因為現(xiàn)在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當枕頭。近日,一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發(fā)達1萬多次。微博內容顯示,趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球會受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視。

  南京明基醫(yī)院眼科主任劉文斌說:“眼球若長時間受外界的壓迫,的確會使眼壓升高,使眼球內的血流形成障礙,對視力有一定影響。很多人趴著睡,起來后確實感覺眼花、視線模糊等,就是由于眼球受壓迫后帶來的不適,但短時間內即可恢復。這說明,‘用胳膊當枕頭’的午休方式,不值得提倡。”

  但劉文斌也說:“眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害,不過,趴著睡很難引發(fā)高度近視。因為,事實上,一般人午休時間較短,也不會始終一個姿勢不變,該微博有夸大之嫌。”

  劉文斌建議,最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥,時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。

內容來自:大河報-大河健康網> 本文地址:http://m.getprofitprime.com//Site/CN/News/2012/06/27/20120627004635204613.htm 轉載請保留文章出處
關鍵字: 上班族|趴著|午休|近視
文章標題:上班族要小心!趴著午休易加深近視
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