改變觀念 收獲健康

對健康有四種不同心態(tài)的人， 

第一種人是聰明人，他們主動(dòng)健康，投資健康，結(jié)果健康增值，一百二十； 

第二種是明白人，他們關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，結(jié)果健康保值，平安九十； 

第三種人是普通人，他們漠視健康，無動(dòng)于衷，結(jié)果健康貶值，只能帶病活到七八十人； 

第四種人是糊涂人，他們之中許多是白領(lǐng)精英，他們透支健康，提前得病，提前死亡，結(jié)果生命濃縮，五十六十。 

四種態(tài)度，四種結(jié)局；因?yàn)榻】得媲叭巳似降?，種瓜得瓜，種豆得豆；一分耕耘，一分收獲 

       要健康，對個(gè)人來說，并不需要多大投入，一個(gè)重要的，就是觀念問題。如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式，就可以不得病。在我們中國，第一代富人干嗎？比肚子，互相比，那個(gè)時(shí)候窮，誰肚子大，誰就算是有錢人，所以說，第一代富人比肚子；第二代富人比房子車子，第二代，早就吃飽了，還比什么肚子呀，就比你住什么豪宅，我有什么名車；第三代富人比什么呢？比健康。所以說，健康教育、健康觀念的轉(zhuǎn)變非常重要，什么最時(shí)尚？是健康。大家在一起競爭，應(yīng)該競爭什么，應(yīng)該競爭誰比誰更健康。所以觀念要轉(zhuǎn)變，從治病轉(zhuǎn)變到預(yù)防上。 

        西方人普遍重視健康，他們提倡“儲(chǔ)蓄健康、旅游保健”，中國很多人正好掉過來了，“儲(chǔ)蓄金錢，透支健康”，健康是什么？是命??！人的命有幾條？就一條！透支健康，就意味著主動(dòng)向死神靠攏。不用死神來拉走你，自己就把自己送上門了。等得病后找醫(yī)生，醫(yī)生能給予病人的幫助已經(jīng)很有限了。即使治好了，病人也不能恢復(fù)到和病前完全一樣，所以提出了這樣一個(gè)概念，那就是：不是坐著等病人發(fā)病后進(jìn)行治療和二級預(yù)防，而是要主動(dòng)找出具有危險(xiǎn)因素的高危病人，認(rèn)真進(jìn)行一級預(yù)防，使其不發(fā)病。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。預(yù)防勝于治療，生命重于泰山。 

        那麼，有科學(xué)的理念加上身體力行，即簡單說來三個(gè)“平”字就可以概括：一是平常飯菜、一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；二是平和心態(tài)，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；三是平均身材，不胖不瘦不堵（指心腦血管），天天早晚走路。此外，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡——健康生活的這四大基石也要好好把握。 

        觀念一轉(zhuǎn)變，從治病轉(zhuǎn)變到預(yù)防上，得病少了、生活質(zhì)量高了，自己少受罪、節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)、還造福全社會(huì)。