詳解不同男人的不同補法

訊石光通訊網(wǎng) 2013/8/6 9:09:31

  男性飲食習慣的養(yǎng)成,對于男人身體的健康來說是很重要的。而我們常說世界上沒有兩片相同的葉子,對于人來說,世界上也沒有相同的兩個人,所以,男人如何進補,如何讓身體更健康,是需要不同的方法的,在這里我們就來介紹一下不同男人的不同補法。

  一、男人如何進補的第一條,如何進補一些肝不好的男人身體。

  各種各樣的食物在我們身邊出現(xiàn),而且每個季節(jié)都有不同的菜品出現(xiàn),而對于肝不好的男人來說魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。所以,男人可以在午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。而到了晚餐可以選擇小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯等都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

  二、男人如何進補的第二條,成天忙碌的男人如何進補,讓身體更強壯。

  對于忙碌而勞累的男人,所需的進補食物應該是具有緩解壓力的。如蓮子芡實粥養(yǎng)心安神。忙碌而勞累的男人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀,還可能會引發(fā)前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。此款食物中的蓮子補脾止瀉,養(yǎng)心安神,而芡實則能健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

  三、男人如何進補的第三條,喜歡而且長久飲酒的男人如何補。

  喜歡飲酒的男人除了要對肝護理以外,心臟也是需要保護,就給這樣的男人推薦蓮藕綠豆粥呵護心肝。綠豆煮藕,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。熬粥最好用砂鍋,因為相對于電飯煲來說,它質地較粗,所以有些物質,電飯煲沒辦法分解,而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼,所以能把油性物質吸收,又因其吸熱慢,所以煮出來的東西才好喝。

  男人進補來保護自己的身體是必需的,但不同的男人進補應該有不同的方法。我們知道愛運動的男人一定會有很好的胃,而長久坐著不動的男人往往會體弱多病,因此,男人要進補先要了解自己的體質,再針對體質進補,就會起到事半功倍的效果。

新聞來源:深窗綜合

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