動靜結(jié)合鍛煉身體----中國古代著名壽星彭祖長壽秘訣

          動靜結(jié)合，鍛煉身體：葛洪《神仙傳》中記載彭祖的養(yǎng)身治身方法是“常閉氣內(nèi)息，從旦至中，乃危坐拭目，摩搦身體，舐唇咽唾，服氣數(shù)千”。此即后世的氣功修煉、吞咽唾液方式。 

          淡泊名利，平和保神，注意品性修養(yǎng)，也是彭祖得以長壽的重要原因之一?！渡裣蓚鳌酚浭?ldquo;彭祖少好恬靜，不趨世務，不營名譽，不飾車服，唯以養(yǎng)生治身為事”。據(jù)傳，殷王前后贈給彭祖數(shù)萬金，他都受納了，但卻用來救濟貧賤，自己無所留?？芍碜娼^非那種四處鉆營，終日忙于機謀巧算、患得患失的人。祖心地善良，心胸豁達，思想開朗，不受“嗔喜毀譽”所累，精神狀態(tài)經(jīng)常保持良好，這些正是身體健康的首先要保證，也是盡享天年所必不可少的條件。
 
       除此之外，彭祖長期與老百姓融洽相處，精通不少民間醫(yī)療養(yǎng)生之術(shù)；他善于烹飪，常食桂芝、鹿角等，這于他“老而有少客”，能享盡天年，均是密不可分的。