有些人為什么特別怕冷

    在寒冷的氣候環(huán)境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而也有的人特別怕冷，特別是婦女，許多人剛一入冬，就穿得厚厚的全身捂得嚴嚴實實，還是縮手縮腳，而且經(jīng)常感冒。

    祖國醫(yī)學認為：“陽虛則外寒”。人體陽氣衰微。氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷?，F(xiàn)代醫(yī)學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質(zhì)特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。

    美國營養(yǎng)學家貝爾德和賓夕法尼亞州大學醫(yī)學教授魯卡斯基做了一個試驗：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳，然后對最先感到冷而停游穿衣的30名婦女和沒有冷感最后上岸的30名婦女進行了血液分析。結(jié)果表明，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出一倍多，從而揭示了陽虛體質(zhì)特別怕冷的奧秘。

    甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加速人體內(nèi)組織細胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高，皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機體長期缺碘，合成甲狀腺的原料就會不足，機體的御寒能力也會因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給。因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應(yīng)多吃含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。

    鐵是制造血和蛋白的重要原料，血和蛋白擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經(jīng)導致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到冷。所以平時宜多吃富含鐵質(zhì)的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。

來源：《市場報》