如果肝臟有了毒素:
1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺增生。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時,會因氣血的充盛導(dǎo)致乳房脹痛明顯。
3.偏頭痛。臉部兩側(cè)及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”。一旦肝的排毒不暢快,偏頭痛、痘痘、痛經(jīng)也會隨之而來。
排毒方法:
①吃青色食物。按中醫(yī)五行理論,青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解煩躁情緒的作用。推薦常吃青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或青檸檬水也行,直接飲用就好。
?、诔澡坭教嵘闻K能力。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,可以吃些枸杞,嚼著吃最好,每天吃一小把。
如果肺臟有了毒素
1.皮膚暗啞。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,要看肺的功能如何。當(dāng)肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使皮膚看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面的肺臟有了毒素時,下面的腸道內(nèi)也會有不正常的淤積,就出現(xiàn)了便秘。
排毒方法:
?、偬}卜是肺臟的排毒食物。大腸和肺的關(guān)系最為密切,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢,蘿卜有助于大腸蠕動,排出宿便。生吃蘿卜或拌涼菜吃都可以。蘑菇和百合也都有很好的養(yǎng)肺滋陰功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
?、谏詈粑C看魏粑鼤r,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
如果脾臟有了毒素
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增多就是其中的一個表現(xiàn)。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。
排毒方法:
?、俪运嶂⑴K排毒。酸味食物,如烏梅、醋等,有助于脾臟排毒。
?、陲埡笞咭蛔摺_\(yùn)動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持才有效果。
如果腎臟有了毒素
1.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就會出現(xiàn)水腫。
2.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,于是腎臟提供的能量就減少了,出現(xiàn)神疲思睡,四肢無力。
排毒方法:
?、俣喑远稀6细缓?,進(jìn)入人體后會刺激腎臟增加尿液,從而排出體內(nèi)毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
?、诔3陨剿?。經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。推薦拔絲山藥,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
新聞來源:新浪健康
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