早上九點空氣最差謹慎鍛煉

        中國科學院生態(tài)環(huán)境研究中心系統(tǒng)生態(tài)重點實驗室的工作人員曾在文教區(qū)、交通干線和公園綠地等3個典型功能區(qū)，進行定點系統(tǒng)取樣和研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，北京市空氣中革蘭氏陽性菌最多，約占80%—85%，文教區(qū)和交通干線細菌濃度明顯高于公園綠地，并且“文教區(qū)和交通干線空氣細菌濃度四季變化特征顯著，夏季和秋季較高，公園綠地空氣細菌濃度四季沒有顯著差異”，3個功能區(qū)早9點和晚5點的細菌濃度明顯高于其他時段。

　　在空氣中，大部分細菌都附著在細小的灰塵顆粒中，而對于北京來講，早9點和晚5點是上下班高峰時段，此時揚塵最多。北京醫(yī)院檢驗科細菌室主任檢驗師胡云建曾在采訪中表示，“對病人以及免疫力低下的人群來說，空氣中的細菌不管是致病菌還是非致病菌，都會對身體產(chǎn)生不利影響，細菌數(shù)量越多，危害就越大。”

　　北京環(huán)科院大氣所所長彭應登也表示，致病菌引起疾病是有條件的，尤其免疫力低下的人群更易受到影響而生病。對此，人們不必過于恐慌，做好適當?shù)姆雷o措施即可。

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，出門戴口罩便是其中最重要的一條，但目前我國居民做的并不到位。據(jù)了解，在同樣尾氣污染嚴重的日本東京，無論街頭還是地鐵、商場，即使天氣非常晴朗，大部分日本人也會戴著口罩，這已經(jīng)成為他們保護自己和他人的一種習慣。盡量不在早晚上班高峰期進行戶外鍛煉，或者選擇去綠化較好的公園綠地；養(yǎng)成良好的呼吸習慣，用鼻呼吸而非嘴，鼻腔可過濾掉一部分灰塵和細菌；免疫力較弱的人群盡量少去人流量大、空氣流通不暢、灰塵尾氣較多的地方；外出歸來一定要先洗手、換掉外衣。

　　此外，有研究表明，植物和水是PM2.5的最大克星，因此相關(guān)部門可以通過加大城市綠化，控制揚塵，有效消除細菌數(shù)量。室外空氣細菌增多，室內(nèi)也會受到影響，在家的人們盡量在早9點和晚5點緊閉門窗。如果家里有身體較弱的人，還可以通過熏醋，放置薄荷油、風油精等方法，起到為室內(nèi)空氣消毒殺菌的效果。